包子當(dāng)中一般由包子皮和包子餡組成，包子皮能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的碳水化合物，補(bǔ)充能量的作用會非常明顯。而包子餡兒當(dāng)中往往會含有蔬菜或者肉類，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一些膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，肉餡的包子還能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因此適當(dāng)吃包子，無論是素餡的包子還是動物性食物葷餡的包子，對于提高機(jī)體營養(yǎng)素攝入、補(bǔ)充機(jī)體能量的作用會非常明顯。如果經(jīng)常吃一些包子，能夠補(bǔ)谷物又補(bǔ)蔬菜和肉類，對于增進(jìn)身體素質(zhì)、提高機(jī)體免疫力有著非常積極的作用。